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ルームメイト

2010.04.20 (Tue)

最近、めっきり読書をしなくなってましたが、日曜日にタイトルとチラ見しただけで衝動買いした本が案外面白かったので紹介します。

ルームメイト←参照

今邑彩著 ルームメイト。

途中まではありきたりな良くあるミステリーの手法だなと思いつつ読んでいましたが、途中からどんどん人物が複雑に絡み合って、衝撃のラストへなだれこみます

「おお~~~」と言う感じで、一挙に読み終えてしまいました。

衝動買いした本が当たり!で嬉しい限りです。

それにしても。

最近、このFC2のブログがとても書きづらい。

前にも書いたが、記事を書いている途中で突然画面が消えてしまうので・・・・。

恐る恐る、ちょっとずつ記事を保存を押しながら書いております。

先日なんて、文字を大きくしたり色を付けようと思っても上手く行かず、すごいストレスを感じました!

今日は割と調子が良い感じ

さてさて。

わたしは今年の初めから”カーブス”と言う女性だけのトレーニングスタジオに通い始めました。

カーブス←参照

12台の油圧式のトレーニングマシンが輪になって並んでいて、一台一台の間にステップ台があります。

マシンは下半身~上半身の運動が交互に行えるように並んでいて、一つのマシンで30秒トレーニングをしたら隣のステップ台へ速やかに移動。

また30秒ステップ(コレは自分の好きに飛んでも走っても歩いても)をして、また隣のマシンに移動~

これを二周行います。

30秒ずつでたったの二周~~?
と最初は物足りなく思ってましたが、これを毎日続けたら、たまに起きる腰痛もなくなり、体脂肪も減って、イイ感じです

まあ、カーブスに対してはネットなどの口コミを見ると、賛否両論ありますが、わたしは何もしないより全然マシ!くらいに思って続けてます。

全然マシ・・・なんて失礼な言い方かとも思いますが、一人で1日30分の運動を毎日続けるのって割と大変じゃないですか?(わたしは続きません・・・)

エアロビクスなどに行くのもイイですが、近くないと結構面倒になってしまいます。

カーブスならウチから歩いて5分くらいの所にあり、雨でも嵐でも行けるし、帰りに買い物して帰ってくることも出来て何より手軽。
お手軽に運動出来ないと続かないです、わたしの場合。

長く続けて行くのが目的なので、長時間運動するのだとそうそう続けられないし、行きたい時にパッと行ってササッと運動して、そして今の体型を維持しつつ、更に体脂肪を減らして骨格筋を増やす。

体の悪いモノが出てってるイメージ~(あくまでもイメージね)。

そんなわけで1月から毎週3回(毎日行ける気がしていたが、なかなか毎日行けないですね~お出かけとか色々あって)は行くようにしています。

お陰でさっき書いたように腰痛はなくなったし、動くのが軽くなったし、体脂肪は完璧に減ったし(体重は減らないけど)毎日ジョギングするのも苦じゃなくなりました

運動は本当に大事だと思います。

カーブスだけじゃなく、その人その人にあったやり方で、1日ちょっとでもいいから体を鍛えると、体型も締まってくるし、洋服も似合うようになるかと思いますよ~
世界中のアラフィフの方~頑張りましょう~~~~

アラフィフなんてまだまだ若いです~(特にウチのフラサークルでは 笑)。

と言うことで。

ブログに載せることもなかなか思い浮かばない日もあるので、毎日のコーディネイトでも載っけて、明日の糧(反省も)にでもしようかと思います。

アラフィフでも家で一人でも、可愛い格好が好きなあたくしです~~ごめんなさ~い

どこにも出かけない日でも、お出かけする日でもほとんど着てるモノは一緒です。
お出かけとおうち服の差がないって~事です

今日は
今日の洋服
どうやら巷ではレースが流行りの様なので、去年買った総レースのチュニックに膝丈レギンスでございます。
ジレってヤツも合わせてみました。

そして。

最近、ウィッグに凝っていて(前髪もそうだが)、今日はサイドアップにしてみました。
シニヨンシュシュでサイドアップ
シュシュ式のシニヨンウィッグ。
イトーヨーカ堂で1000円ちょっとで買ったヤツ。

アラフィフ街道まっしぐらの今日で結婚25周年(銀婚式)です。

まだまだ女はやめられん!(* ̄ ̄ ̄ ̄ー ̄ ̄ ̄ ̄)フッ
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